o do Dia Mundial da Fisioterapia, celebrado esta segunda-feira 8 de setembro, a Unidade Local de Saúde (ULS) Amadora/Sintra promoveu uma ação na Praia das Maçãs, em Colares, dedicada ao tema “Envelhecimento ativo e saudável e prevenção de quedas – o papel da Fisioterapia”. A iniciativa, dinamizada por fisioterapeutas dos Cuidados de Saúde Primários e com o apoio da Junta de Freguesia de Colares, contou com a participação da comunidade local.
Paralelamente, no auditório do Hospital Fernando Fonseca, decorreu uma sessão organizada pela ULS Amadora/Sintra, onde foram debatidos os principais desafios ligados ao envelhecimento saudável e ao papel da fisioterapia na prevenção de quedas.
A proximidade aos utentes e ao meio envolvente confere aos fisioterapeutas nos Cuidados de Saúde Primários um papel central na promoção de estilos de vida ativos e na prevenção de problemas de saúde. De acordo com especialistas, o envelhecimento saudável passa por manter a capacidade funcional, a autonomia e a qualidade de vida, num equilíbrio entre competências físicas, mentais e sociais.
A prática regular de atividade física, mesmo em intensidade moderada, é apontada como fundamental para prevenir quedas, melhorar a força, a mobilidade e a função cognitiva, além de reduzir o risco de doenças crónicas. A Organização Mundial de Saúde sublinha que “nunca é tarde para se exercitar” e que “cada movimento conta”.
Programas de fisioterapia focados em equilíbrio, força e controlo motor têm mostrado resultados consistentes na redução de quedas entre idosos. Quando aplicados em planos personalizados e multifatoriais, esses programas contribuem também para reforçar a autonomia e a confiança.
Com o envelhecimento populacional a crescer, os especialistas defendem que investir em iniciativas de prevenção e promoção da saúde é essencial para prolongar a vida ativa e melhorar a qualidade de vida da população sénior.
